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Yoga für Schwangere

zentrieren - entspannen - stärken

Sanfte Körper-, Atem- und Entspannungsübungen laden Dich ein, in Deinen Körper hineinzuhorchen und Dir, in Einheit mit Deinem Kind, ungeteilte Aufmerksamkeit zu schenken. Durch die Schwangerschaft begleitende Beschwerden können dadurch gelindert werden. Infos über Yogahilfen während der Geburt. Für jede Phase der Schwangerschaft und ohne Yoga Vorkenntnisse geeignet.

Ich habe (sowohl jetzt als auch vor knapp 5 Jahren) deine Yogastunden immer als sehr entspannend empfunden und natürlich helfen die Übungen auch gegen diverse Zipperlein und als Vorbereitung für die Geburt 😉. Dabei bin ich kein esoterischer Mensch und allem „Shishi" gegenüber eher skeptisch. Ich finde du machst das sehr angenehm! (Schwangere)

  • Freitags 16:30 - 18:00 Uhr
  • Laufender Kurs
  • Start jederzeit möglich
  • 7 Einheiten Yogaklasse Online via SKYPE 105,00 €
  • 7 Einheiten Yogaklasse LIVE 105,00 €; Ort: St. Bernward Krankenhaus Hildesheim, Ebene 0 (UG), Yogaraum in der Physio am BK; Anmeldung über https://www.bernward-khs.de/gesundheitszentrum
  • Einzelticket Online Klasse via SKYPE 15,00 €
  • Personal Yoga Privatunterricht Online via SKYPE und LIVE, ab 60 Min. 60,00 € 
  • Online Probierstunde 30 Min. kostenlos
 

Unverbindliche Anfrage:

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    Online via SKYPE:  Mit Deiner verbindlichen Anmeldung und Deinem Zahlungseingang per Überweisung erhältst Du einen Link zugesandt. Lade Dir von Deinem jeweiligen App Store die App Skype herunter, melde Dich dort ganz einfach an. Mit dem Link bist Du der Onlineklasse beigetreten. Bestätige mir Deine Teilnahme am Skype Online Unterricht, in dem Du mir bis 24 Stunden vor dem Kursstart einen Smiley o.ä. per Skype zusendest. Die gesamte Onlineklasse wird von mir zum Kursbeginn angerufen. Du kannst auch später noch der Online Klasse beitreten und im Unterricht / Kurs jederzeit selbst entscheiden, ob Du gesehen und gehört werden möchtest, oder ob Du lieber für Dich bleiben möchtest. Du bekommst 15 Minuten vor Unterricht- / Kursbeginn eine Erinnerung. Bitte trage lockere, bequeme Kleidung und nehme Dir ein großes Handtuch oder eine Decke. Für die ONLINE Teilnahme benötigst Du nur zusätzlich PC/Handy/Tablet mit Internetverbindung, einen Platz für Dich und Deine Yogamatte/Teppich/Decke oder sonstige Unterlage, sowie ein festes Kissen. 

     

    Live: Der Unterricht / Kurs findet LIVE derzeit unter den vorgeschriebenen Hygiene Bestimmungen (derzeit 3-G-Regel, begrenzte Teilnehmerinnenzahl, Maske bis zur Matte, eingehaltene Abstände, Einbahnstraßensystem, Lüften, Desinfektion) statt. Benötigt wird zusätzlich ein Handtuch (60x200) zur Abdeckung der Yogamatte. Ein großes Dankeschön schon vorab an alle, die die Hygieneregeln LIVE so diszipliniert umsetzen und dazu beitragen, dass sich alle Übenden sicher und wohl fühlen können. Sollte die Teilnahme LIVE nicht möglich sein, oder aufgrund der Corona Pandemie durch gesetzliche Vorgaben ein LIVE Präsenz Unterricht unterbunden werden, findet der Unterricht / Kurs / Workshop zeitgleich Online via SKYPE statt. 

 

 

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